Hole běžecké

Délka běžeckých holí Volba délky lyžařských holí je především otázka individuálních preferencí. Takže pokud vám vyhovuje nějaká délka holí, nevnucujte někomu, že je má příliš dlouhé nebo krátké. Obecně rychlí, siloví lyžaři používají pro jízdu v rovinatějším terénu hole o jeden nebo dva centimetry delší. Pokud se jedná o kopcovitý terén, tak je samozřejmě jednoduší a efektivnější používat hole kratší.

Pro klasický styl běhu doporučujeme délku holí: 81% - 84% z vaší tělesné výšky Svěšte ruce podél těla, konec hole by měl nacházet v polovině mezi pažní jamkou a horní části ramene. Pro ty z vás, kteří jezdíte spíše soupaž je lepší volit hole delší, pro střídavý způsob běhu zase hole kratší.

Pro bruslení resp. Nordic Blading doporučujeme délku holí: 88% - 90% z vaší tělesné výšky Postavte se v běžecké obuvi (nebo jen v obuvi) a dívejte se přímo před sebe, konec hole by jste měli mít mezi bradou a na horním rtem - jednoduché doporučení. V podstatě při správné technice bruslení (pokrčený kotník atd.) byste něměli mít pocit, že byste museli zvedat ruce příliš vysoko a hole by jste měli zapichovat na správné místo. Je to hodně pocitu.

Pro turistické účely doporučujeme délku holí: 80% - 82% z vaší tělesné výšky Snadněji se používají trochu kratší hole. Nemusíte zvedat ruce tak vysoko.